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ファスティングダイエット方法

ファスティングダイエット方法を解説。デトックスや短期ダイエットとして話題のファスティングを始めてみませんか?

更新日:2015/02/15(Sun) 02:39

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ルイボスティーの効果・効能

ルイボスティーはダイエット効果、抗酸化作用、不妊対策など様々な健康や美容の効果が話題になっているお茶。ルイボスティーの効果や副作用や飲み方などこれからルイボス茶を始めたい方必見!

更新日:2015/01/23(Fri) 01:10

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健康/ダイエットグッズ通販-clover

健康グッズ/ダイエットグッズの通信販売が楽しめるショッピングサイトです。幅広い品揃えでお待ちしております。

更新日:2012/03/28(Wed) 15:59

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カロリーカット サプリメント 通販

ダイエットをしようと思っていても、食事制限はつらいという人がほとんど! 特に甘いものや脂っこいものが好きという人にとっては、食事制限は過酷なものになってしまいます。甘いものや脂っこい物を食べながら、ダイエットをすることはできないものでしょうか?一昔前なら、確実に答えは「ノー」でしょう。それは、便利なカロリーカットサプリメントがあるからです。

更新日:2012/04/16(Mon) 14:32

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会社 人間関係 悩み

人間関係における悩み解決方法を紹介

更新日:2011/09/23(Fri) 19:24

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耳つぼダイエット Princess Tiara

3ヶ月平均-10㎏の本格派耳つぼダイエットです。無理なく楽しく痩せると大好評です★

更新日:2012/06/13(Wed) 15:23

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横浜市二俣川・鶴間 ヒロ整骨院

神奈川県横浜市、健康保険が使える整骨院。二俣川駅・鶴間駅からすぐ。スポーツ・交通事故による痛みや捻挫の治療、腰痛・膝痛等、電気治療・マッサージで解決。ご予約不要です。鍼灸治療、耳つぼ、キネシオテーピング、低周波(ホットパック)、リンパマッサージも。

更新日:2011/03/28(Mon) 18:27

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妊娠中の体重管理

お腹が大きくなってきて体重も増えてきてるけどこんなに増えても大丈夫なの!?そんな悩みを抱えるママも少なくないのでは?妊婦であれ綺麗でいたいのが女性ですよね。そんなマタニティーママの悩みを解決します!!ex]妊娠前の体重(kg)÷(身長(m)×身長(m))この計算式で妊娠前の肥満度が分かります。・BMIが18未満であれば「やせ型」体重は10~12kg増が理想です。・BMIが18~24であれば「ふつう」体重は7~10kg増が理想です。・BMIが25以上であれば「肥満」体重は5~7kg増となっていますが、お母さんの状態で体重の増え幅は変わります。病院で相談の上で決まります。上記はどのタイプでも、あくまで推奨される数値ですから細かいことや不安なことがあればその都度、医師に相談した方がいいですね。また体重が増加するペースも大切です。一週間に増える割合は500g以下が理想的です。

更新日:2011/05/26(Thu) 15:40

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【有酸素運動】方法・効果・家でのやり方

脂肪と糖質を、呼吸によって取りこんだ大量の酸素によって燃焼させていきます。運動を始めて20分経過したあたりから、脂肪などのエネルギー源が体脂肪に変化し始めます。名前だけは聞いたことあるけど、有酸素運動がどういったものなのかが分からない!ならばこのサイトを読んで有酸素運動マニアになりましょう。ex]有酸素運動を行うと以下の効果を得ることができます。◆「血糖値の安定」有酸素運動を行うと体内にあるインスリンの働きが活性化されます。インスリンはブドウ糖を肝臓や筋肉に取り込む役目をしているホルモンです。インスリンの働きがよくなると、これまで筋肉の中に溜められていた糖質がエネルギーとして使われるようになります。これにより、血糖値を安定させることができるようになります。血糖値が高いままだと糖尿病や膵臓、肝臓の病気を発症する確率が高くなりますが、有酸素運動ではこの状態を改善してくれます。◆「脂肪燃焼」有酸素運動を行っていると、乳酸という披露物質が筋肉に溜まります。この「乳酸」と呼吸で体内にとり入れられた「酸素」と血液中に存在する「脂肪」が合わさって筋肉を動かすエネルギーとなります。この際に脂肪燃焼が起こるのです。※有酸素運動でを脂肪燃焼させるには20分以上、運動を継続させる必要があります。◆「冷え性・血行を改善」有酸素運動により、体の隅々まで酸素が行き渡るようになり血流がよくなるので、冷え性や肩こりなどが改善されるようになります。有酸素運動は上記のような効果をあなたにもたらしてくれます。

更新日:2011/06/13(Mon) 14:59

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正しいダイエット動画で肥満解消

骨盤ダイエットや足痩せダイエットなどの正しいダイエット動画で肥満解消をサポートします

更新日:2011/06/18(Sat) 23:10

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