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エストロゲン?サプリや食べ物から摂る?

魅力的な女性であるために必要なホルモン、それがこのエストロゲン。好きな人のために…人に憧れを抱いて欲しい…そんな思いを持つ女性も少なくないのではないでしょうか。このページはそんな女性の味方です。ex]◆大豆イソフラボン大豆豆腐納豆きな粉例えば豆腐一丁を頂くと0.005mgのエストロゲンの効果を得ることができます。また、エストロゲンを活性化させる食品は以下のとおりです。◆レソルシル酸ラクトン類えんどうマメ小麦胡麻◆ボロンキャベツピスタチオレーズンピーナッツもちろん、これらの食品だけでなくたんぱく質、ミネラル、ビタミン、脂質などすべての栄養素をバランス良くとることは健康を保つ為に必要なことです。

更新日:2011/06/13(Mon) 10:00

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ハーブティー健康茶専門店

ハーブティー健康茶メディカルハーブティー200種類の通販専門店。ハーブティー、健康茶、紅茶、中国茶の販売情報、作り方、ブレンド、種類、名前、入れ方、成分、作用、副作用情報。

更新日:2009/07/17(Fri) 10:05

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オンラインショップ 電販堂

「オンラインショップ 電販堂」は、さまざまな商品・及びサービスを21種類のジャンルと87項目のカテゴリーでご紹介するショッピングサイトです。

更新日:2016/06/03(Fri) 20:32

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緑のカーテン(ゴーヤ)の育て方

緑のカーテン(ゴーヤ)の育て方・作り方などをご紹介する栽培情報サイトです

更新日:2011/06/05(Sun) 16:01

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日本レインボーリサイクル

引越しの残り物の処分は他社より断然お得 エアコン無料回収ならお任せください

更新日:2010/04/13(Tue) 17:40

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ベルタ酵素の口コミを紹介します

酵素と美肌成分が高配合されている酵素ドリンク・ベルタ酵素の口コミや成分、効果などを紹介します

更新日:2013/10/21(Mon) 01:38

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【舌の口内炎ナビ】原因と治療

口内炎の原因や、原因となる病気、またその治療法などを紹介しています。ex]普段は意識していませんが、「舌」は実に様々な働きをもっている部位です。・食べものの「味」や「熱さ」を感じる・言葉を発する時に発音に影響を与える・歌を歌う・食べ物を喉に送りこむ・・・改めて考えてみると、舌がなくては生きてはいけないくらい「舌」って重要なんですね。その舌に口内炎ができることがあります。口内炎ができる原因は色々です。・カンジダ(真菌)・ストレス・睡眠不足・疲労・体質・体調・ビタミン不足・胃腸障害・風邪・全身性の病気・口腔内の乾燥・不衛生・ヘルペスなどウイルス・舌を噛んだことでできた傷に細菌がつく口内炎にはいろんな種類がありますが、アフタ性口内炎をはじめとしてほとんどの口内炎が舌にできてしまいます。アフタ性口内炎ができるのは舌の表面だけではありません。側面、裏側、舌の根元どこにでもできます。ただし2週間もあれば、自然治癒してしまう口内炎でもあります。口内炎ができたらできれば病院を受診してください。ベーチェット病や舌ガンである場合があります。

更新日:2011/07/05(Tue) 13:22

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チワワの飼い方・しつけ方

チワワの飼い方やしつけ方、種類、病気などチワワと暮らしていくために必要な情報をどこよりも詳しく紹介しています。

更新日:2013/03/12(Tue) 22:51

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腕立て伏せ?回数・効果的なやり方?

実は皆さんの知っている腕立て伏せはやり方によって、鍛えられる筋肉が変わってきたり正しいやり方があったりと、おくが深いものなのです。腕立て伏せの知識を身につけて男らしい胸板、女性らしい二の腕を自分のものにしましょう!ex]筋トレをする場合には、鍛えたい筋肉を意識しながらトレーニングすることがとても大切です。◆大胸筋を鍛えるのであれば、肘を曲げた時に90度の角度になる手の幅をとってください。大胸筋は手の幅が狭すぎても広すぎても鍛えることができません。そして気をつけないといけないのが肩甲骨。腕立て伏せを行う時には肩甲骨を寄せながら行うことが非常に大切です。肩を後ろに引けば自然に肩甲骨を寄せることができます。(※肩甲骨を寄せた時に肘が曲がっていないかどうかチェックしてください。)上記で述べた姿勢をキープすることで大胸筋をしっかり鍛えていくことが可能になります。◆上腕三頭筋を鍛える為には手の幅は狭くしなくてはいけません。ワキは締めた状態で、肩からひじが並行になるようにします。※ワキを締めることで上腕の並行を保つことができます。そして肘から手首は垂直になるようにします。上記の姿勢をキープできないと上腕三頭筋を鍛えることはできません。肘は伸ばしきった状態から腕立て伏せを始めます。胸が床につくようなイメージで肘を曲げていき、そして肘を再び伸ばす。この動作をしている時に腕に効いているという感覚がない場合はもう一度姿勢を調整してください。腕立て伏せはかける負荷を変えることができます。慣れてきたら足の位置を床より高くするといいでしょう。これにより負荷が上がります。

更新日:2011/06/13(Mon) 14:54

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エルゴ抱っこひもの口コミ紹介ブログ

Ergobaby(エルゴベビー)の抱っこひもの口コミや使い方、最安値などの情報を紹介するブログです

更新日:2013/02/26(Tue) 17:15

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